كتبت سهير يوسف علاج فقر الدم بالغذاء بدل الدواء

كتبت سهير يوسف علاج فقر الدم بالغذاء بدل الدواء

♻️1- تناول الفاكهة بكثرة خاصة التين والتفاح🍎والمشمش والعنب🍇

♻️2-تناول الخضراوات كالسبانخ والبازيلاء والعدس والفاصولياء والكرفس والملفوف

♻️3-الجرجير ينقي الدم🩸ويقويه عند تناوله بعد عصره

♻️4- تناول عصير العنب يومياً في الصباح والمساء

♻️5- تناول البابونج والنعناع والزعتر البري و اليانسون فلها فوائد كثيرة في تقوية الدم

♻️6- التمر يحتوي على الكثير من المواد التي تعمل على تغذية الدم وتقويته

♻️7- تجنب التدخين🚭

♻️8- تجنب الأطعمة المحتوية على السكر لأنها تعيق امتصاص الحديد المفيد في علاج فقر الدم

♻️9- غلي الحلبة وتناول الناتج، بمقدار ملعقه طعام في كوب ماء
﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎