جولة نصائح لسلامة جسدك الصحية
★آلَلَوٌآء.أ.حً. سِآمًيَ مًحًمًدٍ شُلَتٌوٌتٌ.
•الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي:
️1 – عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
️2 – الإفراط في تناول الطعام بكثرة
️3 – التدخين .
️4 – التناول المفرط للسكر.
️5 – تلوث الهواء .
️6 – الحرمان من النوم .
️7 – تغطية الرأس خلال النوم .
️8 – إجهاد المخ خلال فترة المرض.
️9 – عدم تحفيز الذات.
️10-ندرة التحدث أو إجراء الحوار.
️•️الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد هّيَ:
1 – النوم المتأخر.
2- عدم التبول في الصباح.
3- تناول الأطعمة بشراهة.
4- عدم تناول إفطار الصباح.
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية.
6- إستهلاك المواد الحافظة و الملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية.
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة.
•الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هّيَ:
1- النقانق..(السجق الصناعي).
2- اللحوم المعالَجة(المُصنعة).
3- الكعك المقلي.
4- البطاطس المقلية.
5 – شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش.
•️معلومات قيمة:
¤ تشعر بالتعب ؟. أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.
¤ مصاب بالفطريات ؟. أكثر من تناول الثوم.
¤ منزعج من حرقة المعدة ؟. أشرب نقيع البابونج.
¤ ينتابك ألم في رأسك ؟. تناول البطاطا المسلوقة.
¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟. تٌنِآوٌلَ كمثرى.
¤ تضايقك عوارض الحساسية؟.عليك بالاناناس.
¤ مفاصلك تؤلمك ؟. إحرص على تناول السمسم.
• معلومة جديـدةّ:
الإغتسال بالمطر شفاء من السحر
والمس و العين و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :
( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11].
•أذكركم بأفضل مواعيد شرب الماءوٌالوقت المناسب سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان…عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
وٌكأس (1) من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
وٌكأس (1) من الماء قبل الإستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.وٌكأس (1) من الماء – قبل النوم يجنب النوبات القلبية والجلطات الدموية.
•️ أفضل أطباء في العالمً:
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
